레몬즙 효능 및 부작용 주의사항은?

오늘은 레몬즙에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬즙은 신선한 레몬에서 추출되는 천연 과일 주스로, 상큼하고 산뜻한 맛을 가지고 있습니다. 식초나 요리에 사용되기도 하지만, 건강에도 도움을 주는 다양한 효능을 갖고 있습니다. 레몬즙의 효능 레몬즙은 C 비타민, 구연산, 사이트르산 등 다양한 성분들이 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. C 비타민은 면역력 강화와 피부 미용에 효과적이며, 구연산과 사이트르산은 소화를 돕고 해독 작용을 합니다. 또한, 레몬즙은 항산화 작용으로 자유라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지합니다. 레몬즙의 주요 성분 레몬즙에는 다량의 비타민 C뿐만 아니라 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 특히 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 마그네슘과 칼슘은..